gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" - Seite 49 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 23.01.2009, 17:01   #385
lonerunner
Szenekenner
 
Benutzerbild von lonerunner
 
Registriert seit: 27.09.2007
Ort: Bremerhaven
Beiträge: 3.676
Zitat:
Zitat von Joerg aus Hattingen Beitrag anzeigen


Ich habe mal etwas korrigiert, wg zeitgleichem posts.
Danke
lonerunner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.01.2009, 17:34   #386
felix__w
Szenekenner
 
Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (21 - 73.3km - 5) - ?
  2. Flow (21 - 28,6 km - 8) - Merke: Atemtechnik, Rücken, Delphin
  3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (14 - 28.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  7. Neonhelm (12 - 32.6km - 3) - Haubentaucher
  8. Axel (10 - 25.3km - 4) - invalider Schwimmer
  9. engelchen (10- 22.7km - 2) - Ex-brustschwimmer
  10. Wandergsellin (9 - 23.5km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
  11. Ausdauerjunkie (9 - 22,1km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (7 - 15.7km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  17. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  18. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  19. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
  20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
  21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
  22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------

1.9km nach der Arbeit.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.01.2009, 21:10   #387
Axel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Axel
 
Registriert seit: 20.10.2006
Ort: Burgberg, Allgäu
Beiträge: 1.173
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (21 - 73.3km - 5) - ?
  2. Flow (21 - 28,6 km - 8) - Merke: Atemtechnik, Rücken, Delphin
  3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (14 - 28.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  7. Neonhelm (12 - 32.6km - 3) - Haubentaucher
  8. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  9. engelchen (10- 22.7km - 2) - Ex-brustschwimmer
  10. Wandergsellin (9 - 23.5km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
  11. Ausdauerjunkie (9 - 22,1km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (7 - 15.7km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  17. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  18. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  19. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
  20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
  21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
  22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------

1.2km Lockeres Rumgeplansche

Muss meine Arme für das Lanflauf-Rennen am Sonntag schonen. Bei dem Neuschnee werden die 55km auch so schon ganz, ganz schlimm.

Axel
__________________
Mitglied in Kullerichs Triathlon-100-Club.
www.allgaeu-panorama-marathon.de

Let´s twitter: APMtweets
Axel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.01.2009, 21:11   #388
Wandergsellin
Szenekenner
 
Benutzerbild von Wandergsellin
 
Registriert seit: 18.01.2008
Ort: Bodensee
Beiträge: 2.494
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (21 - 73.3km - 5) - ?
  2. Flow (21 - 28,6 km - 8) - Merke: Atemtechnik, Rücken, Delphin
  3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (14 - 28.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  7. Neonhelm (12 - 32.6km - 3) - Haubentaucher
  8. Wandergsellin (10 - 26.6km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Axel (10 - 25.3km - 4) - invalider Schwimmer
  10. engelchen (10- 22.7km - 2) - Ex-brustschwimmer
  11. Ausdauerjunkie (9 - 22,1km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (7 - 15.7km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  17. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  18. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  19. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
  20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
  21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
  22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------
Wandergsellin ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.01.2009, 22:29   #389
Ausdauerjunkie
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ausdauerjunkie
 
Registriert seit: 07.02.2007
Ort: Oberfranken
Beiträge: 8.725
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (21 - 73.3km - 5) - ?
  2. Flow (21 - 28,6 km - 8) - Merke: Atemtechnik, Rücken, Delphin
  3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (14 - 28.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  7. Neonhelm (12 - 32.6km - 3) - Haubentaucher
  8. Wandergsellin (10 - 26.6km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Axel (10 - 25.3km - 4) - invalider Schwimmer
  10. Ausdauerjunkie (10 - 23,9km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  11. engelchen (10- 22.7km - 2) - Ex-brustschwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (7 - 15.7km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  17. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  18. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  19. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
  20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
  21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
  22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------

Geändert von Ausdauerjunkie (23.01.2009 um 22:30 Uhr). Grund: up
Ausdauerjunkie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.01.2009, 22:47   #390
Jörrrch
Szenekenner
 
Benutzerbild von Jörrrch
 
Registriert seit: 22.11.2007
Ort: MKK
Beiträge: 5.039
Habe gerade mal nachgerechnet.

Das sind ja 100 Einheiten in 89 Tagen was bedeutet im Schnitt 1,12 Einheiten am Tag bei 1000 Meter Minimum pro Einheit.

Wow das werde ich auf keinen Fall schaffen.

qbz hat in den schon 33 Tagen 21 Einheit, wird also auch für den momentanen führenden recht schwer.

Bei einer durchschnittlichen Einheit von 2130 Meter die wir hier haben ergibt das bei 100 Einheiten also 213 KM was Platz 15 der Jahreskilometer in 2008 entspricht die hier von den Usern Trainiert worden sind.

Hut ab wer das schafft
__________________
Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden!
Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
Jörrrch ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.01.2009, 23:01   #391
garuda
Szenekenner
 
Benutzerbild von garuda
 
Registriert seit: 09.02.2008
Ort: Bergisch Gladbach bei Köln
Beiträge: 3.182
Mensch Jörrrch, jetzt hast du mich aber erschreckt.
__________________
,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
garuda ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.01.2009, 23:05   #392
Jörrrch
Szenekenner
 
Benutzerbild von Jörrrch
 
Registriert seit: 22.11.2007
Ort: MKK
Beiträge: 5.039
Ja die Wahrheit kann auch mal erschrecken... also alles eine nicht so durchgedachte Geschichte merke ich.. Ziele stecken die im eigentlichen nicht erreicht werden können... Schade drum
__________________
Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden!
Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
Jörrrch ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:48 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.