Mein gestriger Lauf-Ausflug ist leider ziemlich missglückt.
Auf Asphalt, bei schwülem Wetter ist das Eine, aber das komplette Versorgungspaket zuhause stehen zu lassen das Andere.
Kein Getränk dabei - sowieso zu wenig getrunken am Tag...
Da war dann nach nicht mal der Hälfte der Strecke mein Kreislauf nicht mehr wirklich vorhanden.
Musste tatsächlich zum Auto zurück gehen statt laufen und mich dort erstmal auf die Suche nach Trinkwasser machen.
Ich fühlte mich nichtmal fit genug um ins Freibad zu gehen...
Das wird mir so schnell nicht mehr passieren.
Nachdem ich gestern dann eher spontan einen Ruhetag hatte, geht es heute aufs Rad und hoffentlich ins Wasser. Meine Sprunggelenke sollten vielleicht auch mal einen Tag lang geschont werden - die riefen sich gestern seit langer Zeit wieder ins Gedächtnis.
Ansonsten habe ein paar gute Anregungen vom Übungsmeister bekommen, die ich unbedingt umsetzen möchte. Oder wenigstens danach streben...
Vielen Dank für deine Hilfe!!! auch an dieser Stelle