Soderle , heute habe ich mal lust und Zeit(kann nicht mehr schlafen) wieder etwas ausführlicher was zu schreiben, und das mache ich jeze auch!
Beruflich bin ich atm relativ unzufrieden und die Kombination aus ,Arbeiten in unschönen Körperpositionen(Knieend, kriechend,kletternd über unter heissen Rohren behältern mit Chemikalien ,Staub diverse Gerüche von chemichen Prozessen(alles im legalem Bereich) ),regelmässigem training sowie der recherche nach einem neuen Job + Bewerbungsprozesse(Anschreiben Bewerbungsgespräche etc)... Und eine Lebensgefährtin habe ich auch noch(eine ganz tolle
),+ dem ganz normalem Alltagswahnsin + ABNEHMEN.... diese Kombination Stresst mich atm ganz gewaltig! .... nur so mal als als Gesamtbild wie es atm bei mir aussieht(P.S.Ich sehe Licht am Ende des Tunnels).
Aus all diesen gennanten Gründen habe ich den März echt locker anlaufen lassen und von 7 Tagen waren 3 Ruhetage an denen ich hauptsächlich mit der aufnahme von Süßkram ,Fastfood un Kölsch beschäftigt war (Kölle Alaaf). Das war sicherlich unvernünfig aber für mich Balsam für die Seele!
Über die Karnevalstage waren Die schwimmbäder in Köln leider recht sperrlich geöffnet so das ich satte 8 Tage nicht schwimmen war und Am Donnerstag habe ich dafür gleich die rechnung bekommen den Die schwimmeinheit fühlte sich mal richtig langsam und unrund an,aber ich habe auch mein Hauptagenmerk auf den linken arm gelegt weit links eintauchen und tiefer eintauchen... eine Traineranalyse des schwimmvideos bekomme ich am Montag(wie gesagt hier macht halt Karneval mal alles dicht!)
Fazit:Jo mein schwimmbad ist wieder auf, und ich werde da jeze wieder die Zügel anziehen und in 2-3 Wochen so langsam die langen intervalle integrieren auch wenn meine Grundschnelligkeit
noch nicht da ist wo ich sie mir für März erhoft habe.Arbeite ich mit dem was ich habe!!
durch die Körperlich gesamtbelatung atm(mein Körper ist übersät mit blauen flecken von der arbeit... nein ich werde nicht geschlagen
) , belastet mich das lauftraining sehr stark so das ich atm max. auf 2 kurze Einheiten pro woche komme... ich fand das eig im Februar super nervig da sich die ersten langen einheiten im Januar echt Bombe anfühlten.Aber stand heute nehme ich das erst mal so hin das laufen atm nicht geht (find es auch nicht mehr so wild), da wir echt sau geiles Wetter haben und ich dieses auch nutze um meine Jahresradkilometer einzusammeln. Der geplannte halbmarathon Bonn im April ..... den werde ich vermutlich nicht machen , und wenn nur als TDL im oberen GA1.... wenn ich mich in der Woche gut fühle zum laufen, evtl hilft mir ja jemand bei meiner entscheidung und will dort starten für nen Appel und en Ei ?
Die ersten langen Radeinheiten sind gesammelt und es geh fleissig weiter, der Wind wird milder und ich fühle mich sau wohl auf dem Rad .Leztes Jahr habe ich meine Rohrverlängerung entfernt und bin davon überzeugt das in den nächsten WOchen auch die ersten Spacer raus können um noch tiefer mit dem Auflieger zu kommen.
Für mehr Körperspannung und Kräftigung des Körpers allgemein habe ich mir Liegestütze auf die Fahnen geschrieben... und das jeden Tag . Ich habe mir einen Zettel aufgehangen in der WOhnung und immer....sicher nicht immer aber immer öfter mache ich liegestütze wenn ich daran vorbei gehe. 15 am Stück ist mein Rekord
für manche sicher ein Witz aber ich kann mich nicht erinnern das ich mal mehr konnte!!
Jeze freu ich mich heute auf die erste RTF-Ausfahrt des Jahres mit einigen Vereinskollegen.
LG und schönnes WE Tatze
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