SiFi 3.0: Projekt SubX

[FMMT]

Heute 1000m in 19.01(9.37+9.24), deutlich besser als die desaströsen 19.50 vor 2,5 Wochen.
Ok, zur PB fehlen noch 66 sec., aber zumindest 6 fallen allein schon dadurch, das ich demnächst mal wieder zum Frisör gehe. 30 sec. wenn ich endlich den passenden Rhythmus finde, dann wäre ich etwa bei meiner bisher zweitbesten Zeit.
Nur für die letzten 30 bräuchte ich nochmal dieses "Jag den Godi und schalt das Hirn aus " Gefühl. Das wird wohl arg hart, aber drei Wochen lang lebt die Hoffnung noch.

[PippiLangstrumpf]

Ich bin zu blöde, Pläne abzuschreiben

Ich bin T3.15 geschwommen - nur hab ich statt der 25er 50er aufgeschrieben und gemacht. Entsprechend tot war ich dann bei den 100ern ...

[NewTri]

Zitat von PippiLangstrumpf

Ich bin zu blöde, Pläne abzuschreiben

Ich bin T3.15 geschwommen - nur hab ich statt der 25er 50er aufgeschrieben und gemacht. Entsprechend tot war ich dann bei den 100ern ...

Was hat Dich den so nervös gemacht?

Aber Respekt für den Einsatz

[Kässpätzle]

Zitat von PippiLangstrumpf

nur hab ich statt der 25er 50er aufgeschrieben und gemacht.

Besser als wenn du nach einem Zahlendreher 52er geschwommen wärst

[Lucy89]

Habe grad auch den 15er geschwommen und heute echt wieder ein "kleines Wunder" erlebt. Bin die 100er am Ende in 1:35-37 geschwommen und das auf der 50er Bahn (ich glaub sogar das war bestzeit). Ich bin mir sicher, dass das wieder ein deutlicher Fortschritt ist. Also hab ich wieder einmal gelernt, dass man einfach geduldig sein muss, bis der naechste Fortschritt kommt, und dass man einfach konsequent dran bleiben muss...

[sandra7381]

@ Lucy: Du machst echt gute Fortschritte Kommst du wieder nach Sifi?

Ich bin die 1000m schon zweimal unter 17min geschwommen, einmal im langen und einmal im kurzen Becken. Mal schauen, ob ich dieses Jahr die 16:30min im kurzen Becken knacke.

Der 400m-Test war im kurzen Becken. Ich hatte mir allerdings eine etwas schnellere Zeit erhofft. Meinst du 100er in Serie oder einen einzelnen? Den bin ich vor einer Woche in 1:25min geschwommen, das war Bestzeit (kurzes Becken). 100er in Serie bin ich schlecht. Generell kann ich ganz schlecht WSA schwimmen, GA2 hingegen liebe ich.

[Ulmerandy]

Guten Morgen,

ich bin gestern ausnahmsweise mal ohne SiFi-TP geschwommen und hatte mal wieder einige Hochs und Tiefs beim Schwimmen.

Nach dem Einschwimmen bin ich zuerst (für mich) flotte 100er mit Pullboye geschwommen und war vor allem über die 1:4x-Zeiten sehr positiv überrascht.
Auch die 50er die ich sehr ruhig ohne Pullboye geschwommen bin waren immer unter 1min und damit bin ich sehr zufrieden.

Allerdings war es dann bei meinem 400m-Test schon nicht mehr so gut da ich mit selbstgestoppten 8:39 min wieder eine halbe Minute langsamer war als im November. Stellt sich die Frage wieviel hier durch Vorbelastung und auch das selber Stoppen nach allen 100m an Zeit verloren geht.

Vielleicht, aber auch nur ganz vielleicht kann ich ja wirklich an die sub20 in SiFi denken

Auf jeden Fall hat mir SiFi sehr viel Motivation zum Schwimmtraining gegeben:

November 2010: 04 TE - 10,6 Km
November 2011: 14 TE - 23,5 Km

Dezember 2010: 01 TE - 1,7 Km
Dezember 2011: 13 TE - 26,5 Km

Januar 2011: 05 TE - 7,6 Km
Janaur 2012: 11 TE - 26,2 Km

Ich werde zwar sicher kein Fisch mehr werden, aber ich denke schaden kann etwas mehr Training sicher nicht. Ich bin ja schon gespannt wie sich das dann bei den WK auswirkt

Viele Grüße und ich freu mich auf SiFi auch wenn ich noch etwas Bedenken wg. den 1000m habe

Andy

[FMMT]

Hey Andy ,
Bedenken sind völlig normal, ich bin überzeugt, dass Du unter 20 schwimmst. In den letzten Wochen geht häufig noch was
Kann ich aus Erfahrung bestätigen.