Planung für TL in Vorbereitung auf Lanza am 23.5.09
Szenario:- Aus beruflichen Gründen habe ich für ein Trainingslager leider kein alternatives Zeitfenster zum 22.4. bis 4.5.
- Bis zum geplanten TL auf Mallorca wurden/werden "Base 1-3" und alles vorherige aus "Build 1" und Teilen von "Build 2" nach Plan absolviert.
- Nun umfasst das TL ausgerechnet die Entlastungswoche "Build 2, W4" unmittelbar vor der Peak-Phase.
Mein Plan:
Wenn ich meine höchste Belastung/Umfang in Buildt 2, KW4 lege, dann mache ich aus Peak KW3 einen gaaaannnz ruhige Entlastungswoche und steige mit Buildt KW2 wieder ins Training ein.
Fragen: - Bin ich zu nah dran mit der TL, geht das schief?
- Wie müsste ich die Inhalte des Plans verändern, um maximalen Nutzen für Lanza (Steigerung speziell der Radleistung) zu erzielen?
- Muss ggf. der gesamte "Build 2" Zeitraum neu gestaltet werden und wenn, wie?
Danke für eure Mithilfe
Dirk
PS: Mein angepasster 18Std-Mi-Fahrer-Trainingsplan für Lanza (noch ohne TL) ist
hier.