Zitat:
Zitat von macro-matz
Da ich selten zum Schwimmen kommen meine Frage, gibt es
Kraftübungen für zu Hause (auf der Handelbank, Zugturm, Freihantel) die das Schwimmen unterstützen?
|
Liegestütze, Bankdrücken, Kurzhantelkickbacks, Dips, Überzüge, .... alles was Trizeps, Lat, Brust und Schultern anspricht. Achja: Und mach Rumpfstabi
Merke: Schwimmen ist technisch anspruchsvoller Kraftsport!
Grüße Helmut