Training am frühen Morgen

[totog]

Ich sags doch! Sport im Dunkeln ist nicht meins.

Um halb sieben gings heute pedalierend auf in die Arbeit. Und da die Motivation stimmte sollte auch noch gleich eine kleine Erweiterung eingebaut werden. Das ganze ging auch ziemlich genau bis zur Hälfte der Runde gut, bis ich auf einem Nassen Stück der Straße ein herausgebrochenes Stück des Belags übersah. Reifen Platt, Felge hin und das Handy hat sich nach 2x Anläuten daheim, trotz halber Akku Ladung, abgeschaltet.So wurde aus der Motovierten Radrunde eine unmotivierte Schieberunde.

Jetzt stellt sich aber die Frage wie trägt man sowas in sein Aufzeichnungen ein? Koppeltraining? Rekom?

Mfg Toto

[flachy]

Zitat von ArminAtz

... und so war ich heute um 2:15 Uhr putzmunter.

"Nutzte den Tag" hab ich mir gedacht und hab meine Fahrt mit dem Rad in die Arbeit etwas ausgedehnt.

So war ich um 7:30 im Büro und hatte schon 100km in 4:15h abgerissen. Der Tag kann schlechter starten

Hast Du die Uhr hinter den Bergen etwa gleich auf April vorgedreht oder hast Du Deinen Wohnsitz von AUT nach AUS verlegt?
Du bist ja total bekloppt!
Geil!
Und Schade, dass Du soweit weg wohnst - aber was nicht ist, kann ja noch werden...
Wir kriegen Euch alle!!!!

Flachy von der Saxenfront der TREGIDA

*TREGIDA = TRiathleten Europas Gegen IdiotenDoperAssis

[speedskater]

Wenn selbst Flachy die 100 km in der Nacht
schon als bekloppt bezeichnet,
was sollen dann die 99,9999999999% Normaloforis denken....?

Ich liebe diese Triexoten!

[ArminAtz]

Naja Jungs, "what it takes", oder wie sagt man so schön?

Man muss halt flexibel sein, aber das brauch ich euch nicht zu erzählen

So, der Kleine schläft und nun gehts für mich auch ab in die Heia.

Schauma mal, wann morgen Tagwache ist

[speedskater]

Zitat von ArminAtz

So, der Kleine schläft und nun gehts für mich auch ab in die Heia.

19.39 Uhr in die Heia erklärt natürlich vieles....
Mein Abend fängt gerade erst an und ich habe noch was vor...

Winterliches einwöchiges Trainingslager mit den richtig langen Einheiten ist erstmal absolviert - es folgt eine ruhige Woche mit viel Regenerationsübungen und lockerem Ausgleichssport.
Jedoch bleibe ich nach wie vor dem gepflegten Training am frühen Morgen treu!!! Was denn sonst!

[flachy]

Athletes United!

Icke brauch mal Hilfe - bin diese Woche Mittwoch bis Abend in Berlin und fahre dann über Oberschöneweide, Altgliniecke und Schönefeld gen Süden zurück. Gibt es da eine Schwimmhalle an der Strecke, die jemand kennt und empfehlen will?
In Marzahn letzte Woche hab' ich nix gefunden und "mußte" dann in's dortige McFit, war auch o.k., Hauptsache Bewegung, aber Schwimmen ist eine Spur abwechslungsreicher...

Und den Tag danach komme ich am späten Nachmittag in Bayreuth weg - ist dort ein Pool, den jemand empfehlen kann?

Ansonsten war ich gestern mit den Kidz im neuen Disney Film Baymax, da wurde auf der dortigen Nerd-Uni für uns ein wenig geforscht - das Highspeedbike (oder traditionell auch Zeitfahrrad genannt) der Zukunft mit elektromagnetischer Radaufhängung - null Reibungsverlust.
Sozusagen der Magnet-Train (Shanghai: Maglev, Erfinder Siemens nennt ihn irgendwie anders, Magnetschwebebahn oder so) für Triathleten.
Und die Entwicklerin erst, mein lieber Herr Gesangsverein!
Meine Kidz und ich waren uns danach einig - sie war die eigentliche Superactionheldin der Geschichte - mein Großer fand sie sowieso cool, meine Kleine fand ihren pinken Kaugummi Spitze und bei mir waren es - ganz klar - ihre Bikes und all die Aerolaufräder in ihrer "Müllhalde"...
test.jpg

Kurz zum Thema - Frühsport wie gehabt im Pool von 6 bis 7:15 Uhr, Bahn Vier war mir, keine Fremdkörper außer meinem altgedienten Pullbouy, welcher sich heute bei den längeren Intervallen in zwei Einzelteile zerlegte und traurig an der Leine herumdümpelte.
RIP Du olle Schaumstoffbüchse!

[Mattes87]

Unser hiesiges McFit bietet seit neustem "Cyber-Kurse" an. Sprich es gibt keinen Trainer als solchen, sondern lediglich einen Hannes auf der Leinwand der einem vorgibt was zu tun ist.
Hab mich da heute morgen um 6:00 Uhr mal in den Spinning "Kurs" gesetzt. Thema heute: Intervall PRO - klingt ja ganz gut.

Muss ehrlich sagen: Hannes und ich haben uns gut verstanden.
Ich hab fast alles so gemacht, wie er es gesagt hat und wenn ich 1x nicht den Widerstand hoch gedreht habe, hat er sich auch nicht beschwert. Training ging 60 Minuten mit allen Auf und Abs.
Also mir hat es Spaß gemacht und ich würde es wieder tun.
danach noch locker 15minuten auslaufen und dann ab unter die Dusche