Ei, dann mach doch was Du denkst ... Machst Du doch sowieso
Ein paar KHs sind doch in Gemüse und Salat immer drin.
ich bin eh die Fachfrau, die problemlos in Wochen mit 12h Training noch zunimmt
... also, vergiss besser meine Strategien...
im TL auf Malle hab ich auch bei 20 oder mehr Trainingsstunden zugenommen, gebe aber zu, dass dort das Essen auch reichlich und sehr fein war
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
Das ist kein Trainingsblog mehr , sondern eher ein Kochstudio
ach? hier gehts um Training??
ok, war heute bei gefühlten - 10 Grad 30 Minuten auf dem Rad - abends kommt die 2., 3. und evtl. 4. Einheit
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Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
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Kochstudio wäre ja gar nicht soo schlecht, vorrausgesetzt es würde uns beim Abnehmen helfen.
Aber ich glaube Abnehmen tut hier keiner wirklich... Warum?
Sind wir alle nur ein haufen dicker Waschlappen, die Ihre Disziplin darauf verschwenden Sport zutreiben, jedoch beim Essen mehr als nötig die Speicher auffüllen??
Oder sind wir alle gesundheitliche "Wunder", die machen können was sie wollen, aber nie in "normale" Klamotten passen werden?
Wollen wir überhaupt abnehmen, oder wollen wir uns hier nur gegenseitig "bemitleiden" und aufmuntern, dass auch andere Menschen "Schwere Knochen" haben?
Ich denke in einem Punkt sind wir uns einig, denn an zu wenig Bewegung kann es bei uns derzeit nicht liegen. Also kann es ja nur noch an der zugeführeten Energie liegen bzw. dem Verhältnis der beiden Punkte. Da aber kaum einer hier sein Sportprogram noch weiter steigern werden wollen wird / können wird, müssen wir also zwangsläufig uns mal die Eniergiezufuhr genauer anschauen...
Wie könnte sowas aussehen? Wer ist bereit, was zu testen, umzustellen oder zu ändern? Welche Änderungen wäre machbar?
Edit meint noch: Es geht hier wohl nicht um die einmalig irgendwo gegessenen Pommes, Döner oder Burger. Es geht hier um die grundsätzliche Ernährung.
Aber ich glaube Abnehmen tut hier keiner wirklich... Warum?
ich hab letzte Woche - 1.3 kg auf der Waage gehabt.
zur Zeit fällt es mir leicht auf Süsses zu verzichten, keine Ahnung warum, darf aber gerne so bleiben
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
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Ich denke in einem Punkt sind wir uns einig, denn an zu wenig Bewegung kann es bei uns derzeit nicht liegen. Also kann es ja nur noch an der zugeführeten Energie liegen bzw. dem Verhältnis der beiden Punkte. Da aber kaum einer hier sein Sportprogram noch weiter steigern werden wollen wird / können wird, müssen wir also zwangsläufig uns mal die Eniergiezufuhr genauer anschauen...
Wie könnte sowas aussehen? Wer ist bereit, was zu testen, umzustellen oder zu ändern? Welche Änderungen wäre machbar?
Edit meint noch: Es geht hier wohl nicht um die einmalig irgendwo gegessenen Pommes, Döner oder Burger. Es geht hier um die grundsätzliche Ernährung.
ich denke schon, dass ich gegen Frühling/Sommer hin auf mehr Sportstunden komme als im Winter. Zudem isst man im Sommer leicher, dann haben wir wieder viel frisches Gemüse und Salat aus dem eigenen Garten und man wird zu Grillfesten und nicht zu Raclette oder Fondue eingeladen.
ich versuche vorallem wieder vermehrt mich auf die drei Mahlzeiten zu konzentrieren und nichts zwischendurch zu essen. Während der Arbeit klappt das gut, schwierig ist s am Weekend wenn die Kids alle 1 oder 2 Stunden was zu essen möchten.
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Ich hab bei mir auch so n bissle das Gefühl dass es weniger wird.
Spätestens wenn ich mcih nachm Sport auf die Waage stell.
Mein größtes Hauptproblem ist und bleibt die Näscherei nebenher und im Allgemeinen. Ein bisschen hab ich meine Ernährung schon umgestellt, aber noch nicht voll konsequent. Wenn ich überleg wieviel Gemüse ich in letzter Zeit vernichtet hab. Ich glaub das gesamte Jahr davor wars nich so viel wie in den letzten 1-2 Monaten.
Gegen ein paar gute Rezepte für abends nach der Arbeit bin ich immer dankbar. Hier isses mir dann halt auch wichtig, dass es schnell geht, weil ich hab da nich wirklich Lust und Zeit mich ewig in die Küche zu stellen. Zudem wirds dann mit Essen zu spät.
@BigWilly: ich fühle mich oft wie der "haufen dicker Waschlappen, die Ihre Disziplin darauf verschwenden Sport zutreiben, jedoch beim Essen mehr als nötig die Speicher auffüllen?"
letztes Jahr hat das sooo gut geklappt ...
ich habe monatelang nicht genascht, und mit 3 LowCarb Mahlzeiten am Tag fantastisch abgenommen... konnte das Ergebnis rund 9Monate prima halten.... dann kam diese Apfelstrudelsache...
und nun bekomme einfach die Kurve nicht mehr...
Vielleicht sollte ich aufgeben, glücklich in der Ecke sitzen, fetter werden, und Schokolade futtern...
Eine Gazelle oder ein Windhund werde ich eh nicht mehr, in diesem Leben....
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