31.10.2007, 20:19
|
#2441
|
Szenekenner
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
|
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Oktober / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende September - felix__w: 322km / Übertrag: 2013.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
- Speedy Gonzales: 196 Km / Übertrag: 1624 Km
- Ingo77: 168 km / Übertrag: 177.5km
- Rhing: 48,8 km / Übertrag: 763,7 km
- Hendock: 44,9 km / Übertrag: 982,7 km
- DasOe: 43 km / Übertrag: 618 km
- Kampa: 36km / Übertrag:19+???
- Holly79: 30 km / Übertrag: 1643,4 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
- Triarugger: 20 km / Übertrag: 1153.5 km
- Fastforward: 18,5km / Übertrag: 1274,8 km
- sonja77: 17,2 Km / Übertrag: 161,3 Km
- the grip: 15 km / Übertrag: 535 km
September- Ironuwe: 201,3 km / Übertrag: 1380 km
- Volkeree: 123,3 km / Übertrag: 1185 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
- fras13: 92,1 km / Übertrag: 833,9 km
- Apanasana: 26km/Übertrag:
- Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
Noch die letzten Oktober km eintragen. Ab November mache ich es nur noch im Traingsmanager.
Felix
__________________
2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
http://www.family-weilenmann.net/Sport/
|
|
|