weils doch so gut läuft, gleich noch ne frage hinterher:
wie genau sieht ein vernüftiges tapering vor einer sprintdistanz aus?
Hab schon SuFu und herrn google um hilfe gebeten und auch schon diverse zeitschriften zu Rate gezogen allerdings wurde ich daruas nicht richtig schlau
Die Woche nichts langes Hartes mehr machen und einen Ruhetag zusätzlich einlegen.
Viele machen Freitag einen Ruhetag und wärem Samstag die Muskeln noch mal auf. Ich mache Samstag immer Ruhetag, also vorausgesetzt der WK ist Sonntag.
Seitdem die Strecke in MUC leicht geändert wurde und die Wechselzone nun nur noch aus "einer" besteht ist die Radstrecke 22km lang nicht mehr wie früher 18km. Dafür ist das Laufen nun 5km net mehr 4,5km
Naja, bei 400/18/5 ist das Bewältigen der Distanz nun nicht wirklich das große Problem - und warum eigentlich Sieg über sich selbst?
Bitte 5 € ins Phrasenschwein werfen
Gruß Matthias
Schade dass du so denkst, die Aussage von autpatriot hat´s für mich ziemlich genau getroffen. Ist ja nicht jeder ein Supersportler bei dem Laufen erst ab 21 km anfängt, und alles unter OD nur Pillepalle ist...
Für mich ist die VD sehr wohl ne Herausforderung. Jeder hat nen anderen Hintergrund und ne andere Motivation. Da sollte keine die "bessere" oder "schlechtere" sein....
Schade dass du so denkst, die Aussage von autpatriot hat´s für mich ziemlich genau getroffen. Ist ja nicht jeder ein Supersportler bei dem Laufen erst ab 21 km anfängt, und alles unter OD nur Pillepalle ist...
Für mich ist die VD sehr wohl ne Herausforderung. Jeder hat nen anderen Hintergrund und ne andere Motivation. Da sollte keine die "bessere" oder "schlechtere" sein....
Ich habe mich auch nicht geschämt, als ich beim Jedermann- Duathlon an den Start gegangen bin, obwohl ich letztes Jahr auf Hawaii dabei war. Ich hatte schlicht nur Spaß an der Teilnahme.