Das nicht aber wenn Du erstmal 15min durch die Stadt musst, in denen Du nicht mehr richtig fahren kannst, verpufft der Effekt einer intensiven Koppeleinheit deutlich.
hmmm...das würde ich so nicht sagen...ich wohne auch mitten in der großstadt und wechsel daheim die kleidung, schnapp mir straßenMTB, fahre in den Park und mache dann die Laufeinheit, weil ich keine Lust habe 3km an der Straße entlang zu ballern.
Ich glaube allerdings nicht, dass durch dieses Procedere die Wirkung einer intensiven Koppeleinheit verloren geht...
Also ich habe noch nicht so lange mein Bike und habe vor am Wochenende mein erstes richtiges Koppeltraining (ohne Schwimmen) zu vollziehen.
Meine Idee ist folgende:
2 Min bevor ich mit dem Rad wieder eintreffe klingel ich kurz meine Freundin an. Die bringt mir die Laufschuhe runter an die Haustür und nimmt das Rad wieder mit hoch. Vielleicht ist sogar Zeit für einen schnelles verschwitztes bussy
Da ich keine Uhr mit Speicherfunktion habe, schmeiße ich ihr einfach beide Zeiten (Rad- & Wechselzeit) an Kopp welche sie dann ganz altmodisch aufschreibt
Man muss sich also nur zu helfen wissen
Meine Frage die ich in dem Raum werfen möchte ist aber:
Soll ich mit Radlerhose laufen oder mit Jogginghose Rad fahren?
Training soll wie ne SD ablaufen. Also 20km - 5km !
mit Radhose laufen, lieber nen Windelgefühl beim Joggen als nen Wolf...
Man muss fürs Koppeltraining ja auch kein Rennrad benutzen, es geht ja hauptsächlich um die andersartige Bewegung und Umstellung beim Wechsel, sowie evlt. den Wechsel selber.
Daher finde ich die Alltagsrad/MTB Ideen sehr gut, man kommt auch in weniger km auf die gleiche Belastung.
Die Autovariante nutze ich auch (VW Bus), das Fahrrad ist im Auto nur versichert, wenn man es abschließt, hab extra meinen Versicherungsfuzzi befragt, aber das geht ja flott.
2 Min bevor ich mit dem Rad wieder eintreffe klingel ich kurz meine Freundin an. Die bringt mir die Laufschuhe runter an die Haustür und nimmt das Rad wieder mit hoch. Vielleicht ist sogar Zeit für einen schnelles verschwitztes bussy
Da ich keine Uhr mit Speicherfunktion habe, schmeiße ich ihr einfach beide Zeiten (Rad- & Wechselzeit) an Kopp welche sie dann ganz altmodisch aufschreibt
Man muss sich also nur zu helfen wissen
!
Wenn ich lese, wie Du Deine Freundin behandeln willst, pass mal auf, daß Du nicht bald von Deiner Ex-Freundin erzählen darfst. Vielleicht hat die am Wochenende auch was besseres zu tun als auf Dich zu warten, um Deinen Krempel die Treppen rauf und runterszuschleppen und irgendwelche Zeiten zu notieren. Das kannst Du alles problemlos auch selber machen!
Wenn ich lese, wie Du Deine Freundin behandeln willst, pass mal auf, daß Du nicht bald von Deiner Ex-Freundin erzählen darfst. Vielleicht hat die am Wochenende auch was besseres zu tun als auf Dich zu warten, um Deinen Krempel die Treppen rauf und runterszuschleppen und irgendwelche Zeiten zu notieren. Das kannst Du alles problemlos auch selber machen!
das dachte ich auch und die Zeiten aufschreiben, was soll das denn???
Ist doch nur Training!
Naja Wolfenbuttler halt. Morgen gibts einem neuen Thread, was man aus diesen Zeiten ableiten kann und ob wer eine neue Freundin für ihn hat, die das Rad schneller abnimmt!
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