Ironman Hamburg 2018

[sabine-g]

Zitat von Ironbiest

Kurze Frage zum Swimsuit:
Man darf doch einen Einteiler mit Ärmeln bis zu den Ellenbogen unter einen Swimsuit ohne Ärmel tragen oder?

.ja.

[PhiSch88]

Zitat von Triphil

Nehmt ihr auch 2gels pro Stunde beim Laufen?

Das würde mich auch mal interessieren.
Ich drücke mir alle 20 Minuten beim Rad fahren meine Eigenverpflegung rein, beim Laufen alle 20 Minuten ein Gel. Aber ich weiß nicht, ob ich beim Laufen richtig liege oder nicht, obwohl ich auch noch keine schlechte Erfahrung gemacht habe, es waren dann doch irgendwie immer die Muskeln. Komisch

Ich weiß, dass das extrem individuell ist, aber was macht ihr so?

[Microsash]

Aus Gewöhnung rechnet man auch immer mit 7.5dl Flaschen und kalkuliert, wo man was aufnimmt. Dann gabs mit Enervit plötzlich nur noch 5.5dl-Bidons, das kann dann eng werden.
In HH sollte es angeblich wieder die grossen Flaschen geben.

Während es am 70.3 Kraichgau auch nur die kleinen gab, warens in Frankfurt dann große. Mischung Iso war eigentlich Ok, nur Cola ist immer zu dünn (hätt ich am liebsten eh pur, RB dito).

[welfe]

Zitat von PhiSch88

Das würde mich auch mal interessieren.
Ich drücke mir alle 20 Minuten beim Rad fahren meine Eigenverpflegung rein, beim Laufen alle 20 Minuten ein Gel. Aber ich weiß nicht, ob ich beim Laufen richtig liege oder nicht, obwohl ich auch noch keine schlechte Erfahrung gemacht habe, es waren dann doch irgendwie immer die Muskeln. Komisch

Ich weiß, dass das extrem individuell ist, aber was macht ihr so?

OmG😳 beim Laufen maximal 3 Gels, eins davon bringe ich meist ins Ziel.
Beim Radfahren 3 Gels plus 1 Flasche Haferschleim und ein bisschen Schoki 😎 dazu Colawassermix. Punkt. Reicht für mich.

[jannjazz]

Zitat von welfe

OmG😳 beim Laufen maximal 3 Gels, eins davon bringe ich meist ins Ziel.
Beim Radfahren 3 Gels plus 1 Flasche Haferschleim und ein bisschen Schoki 😎 dazu Colawassermix. Punkt. Reicht für mich.

Sehe ich ganz ähnlich. Auf der Laufstrecke verhungere ich nicht, da reicht das, was die Helfer anbieten. Bisschen Obst, paar Cracker, vielleicht mal ein Gel...

[jannjazz]

Zitat von Spargelkoppel

Aktuell Wolkenbruch über der Hamburger Innenstadt. Wenn jetzt die Kanalisation überläuft, verschlechtert sich aber leider die Wasserqualität der Binnen- und Außenalster.

Bleibt weiter spannend!

[Novamar]

Zitat von Ironbiest

Kurze Frage zum Swimsuit:
Man darf doch einen Einteiler mit Ärmeln bis zu den Ellenbogen unter einen Swimsuit ohne Ärmel tragen oder?

Nach meinem Wissensstand sind Swimsuits beim Ironman mit Neoverbot verboten...

[sabine-g]

Zitat von Novamar

Nach meinem Wissensstand sind Swimsuits beim Ironman mit Neoverbot verboten...

Dann solltest du deinem Wissensstand ein Update verpassen