Erstmal vielen Dank für die frei downloadbaren Trainingspläne.
Der erste Eindruck ist sehr positiv und ich würde gern nach einem Trainingsplan demnächst trainieren. Dennoch finde ich die Detallierung der Workouts nicht. Zum Beispiel
BASE 1 Radfahren: 5:10 155 Km Wochenziele: Ausdauer und Speedskills.
Wo finde ich den detaillierten Aufbau des Workouts Rad - Ausdauer?
Ich nehme an, ich soll vielleicht in Zone 1 treten oder vielleicht 80-90 stetig pedalieren. Wo finde ich die Einzelnheiten des Workouts?
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:05 Uhr.
19:00 Uhr live!
Tapern zur Topform?
Richtig tapern kann entscheidend sein, um die Früchte monatelangen Trainings zu ernten und einen guten Wettkampf zu machen. Denn Tapern bedeutet: Topform am richtigen Tag. Von Arne DyckIm Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad