Gewichts-Frust: Wie abnehmen?

[powermanpapa]

Zitat von fuxdeluxe

... Ist es nicht genau umgekehrt? Keine Ahnung ob das mal statistisch untersucht wurde, aber ich kenne (außer mir und einer weiteren Ausnahme) keine Dicken, die nach durchaus erfolgreichen Diäten dauerhaft schlank geblieben sind, stattdessen aber etliche Raucher, die nicht mehr qualmen und mindestens 2 Trinker, die seit Jahren trocken sind.

Liebe Grüße

fuxdeluxe

vielleicht bewirkt der Leidensdruck das man´s abnehmen als weniger schwer als das Gewicht zu halten, empfindet?
Fakt ist jedoch, dafür muss man weniger futtern muss als der Körper braucht

Zitat von MarionR

Schade, dass es keine wirklich exakte Möglichkeit gibt, den KFA zu messen. In der Regeneration nach heftigeren Belastungen kommt es auch zu Wassereinlagerung in der Muskulatur und dadurch zur Gewichtszunahme. Das ist aber im regenerierten Zustand wieder weg.

Andererseits ist es bei den Fressangeboten der mallorcinischen Hotels auch kein Wunder, dass das Gewicht konstant bleibt. Da wird gefuttert was rein geht, solche Buffets fördern den Appetit. Die Jagdszenen am Grill und die Hatz um das vielleicht letzte Stück Torte, alles Psychologie.... Und wer statt mit dem Rad mit dem Auto unterwegs ist hat nach so einem Urlaub 3-5kg mehr auf den Rippen.

klar sind Muskeln schwerer als Fett und nach nem Trainingslager dürfte sich das Verhältnis verschoben haben
und nach dem 10 Trainingslager hat man auch keinen wirklichen Bock mehr auf den ewig gleichen Massenfraß am Buffet

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und dann kommt wieder zum tragen was ich vorher schrieb

Man wundert sich wie wenig tatsächlich nötig ist um ne 190er Runde über die Hügel zu drehen

[Lui]

Zitat von dude

Das ist Unfug. Wenn sich alle an die Diaet halten wuerden, gaebe es das Problem nicht. Da scheisst man doch drauf. Im wahrsten Sinne des Wortes.

Das ändert nichts an der Tatsache, daß Low Carb Bullshit ist, aber wer dran glauben will, kann sich ja abquälen. Mein Punkt war, daß gerade DIE Länder, die glauben die Weisheit gepachtet zu haben, was Ernährung angeht am Fettesten sind. Da will mir dann irgendso ein Low Carb Guru erzählen, daß die Leute alle so extrem fett sind, weil sie braunen Reis oder Pasta gegessen haben...wtf??? Wollen die meine Intelligenz beleidigen. Reis, Nudeln, Brot, Kartoffeln und Hülsenfrüchte ist nicht das Problem, sondern sogenanntes Processed Food: Twinkies, Frühstücks Cerealien, Fritten, Chips, Schokoriegeln und jegliche Industrie Nahrung.

Zitat von powermanpapa

Die Leute hoffen immer auf Wundermittel damit sie weiter reinstopfen können wie´s Spass macht

Ja, deswegen gibt es alle Nas lang eine neue Ernährungsform um Leuten Kohle aus der Tasche zu leiern: früher war es Low Fat, dann Low Carb, jetzt ist es Paleo und morgen ist es irgendeinen anderen Schrott, den sich einer ausdenkt mit den besten Erklärungen warum das so ist.
Wenn man sich ausgewogen ernährt, nimmt man nicht zu. Ausgewogen heißt auch die richtige Menge.

Ich habe noch nie an Low Carb geglaubt. Vielleicht wiege ich deshalb immer zwischen 68-70kg obwohl ich oft spät nachts KH esse.

Zitat von sportopfer

Ich liebe alles was es beim Bäcker gibt, und in Kombi mit meiner Leidenschaft für Nudeln kann ich mir sehr gut vorstellen, dass das einfach am Ende zu viele Kohlenhydrate ergibt. Ich werde mal versuchen eine Zeitlang nur noch eine KH-Reiche Mahlzeit am Tag einzubauen, und sehen ob es was bringt.

KH sind nicht das Problem. Ich esse oft kurz vor dem Schlafengehen Pasta, aber du mußt bedenken, daß 100gr. Trockenpasta bereits ca. 350 Kcal haben. Wenn du dann dann doppelt so viel ißt, sind es mal eben 700 Kcal. Wenn dann noch Parmesan und irgendeine Soße dabei ist, kommst du schnell auf 1000 kcal. Egal was es ist, Eiweiß, Fett oder KH, wenn man mehr ißt als man verbraucht nimmt man zu, bzw, nicht ab.

[Flitzetina]

Das Problem mit dem schlank bleiben gegenüber dem Rauchen oder Trinken liegt wohl auch darin, dass man weiterhin essen muss.
Das Äquivalent wäre, wenn der Raucher weiter täglich 3 Kippen rauchen müsste, aber eben auch nicht mehr dürfte. Oder der Trinker, der jeden Tag ein Bier trinken müsste ohne rückfällig zu werden.
Ums das Essen an sich kommt man nicht herum und dann schleichen sich schlecht Angewohnheiten eben schnell wieder ein.

[Meik]

Zitat von Lui

Wenn man sich ausgewogen ernährt, nimmt man nicht zu. Ausgewogen heißt auch die richtige Menge.

Dummerweise ist sehr vieles das lecker ist extrem kalorienreich

Gruß Meik, Naschkatze auf Entzug

[dude]

Zitat von Lui

. Reis, Nudeln, Brot, Kartoffeln und Hülsenfrüchte ist nicht das Problem, sondern sogenanntes Processed Food: Twinkies, Frühstücks Cerealien, Fritten, Chips, Schokoriegeln und jegliche Industrie Nahrung.

Da sind wir uns eins. Wobei auch Nudeln und Brot aus dem normalen Handel "processed" sind.

Zitat von schoppenhauer

Gibts aus dieser Sekte eigentlich schon sportliche Rückmeldungen, wie sind die Wettkämpfe der Fleischbeißer verlaufen?

Arne hat Paleo ausprobiert und ist in FFM geplatzt, um mal nur ein Beispiel zu nennen.

[DeRosa_ITA]

Zitat von Megalodon

Arne hat Paleo ausprobiert und ist in FFM geplatzt, um mal nur ein Beispiel zu nennen.

ich denk mal das wenig bis nix mit dem Wettkampf zu tun... soweit ich weiß, war seine Form vor dem WK ja gut und WK-nahe bzw. gar im WK glaub ich hat sich Arne ja eh nicht Paleo ernährt oder? Von dem her...

[schoppenhauer]

Zitat von dude

Die sind jetzt an der Hand verletzt.

+ und diesmal auch pc, da es sich nicht um einen Scherz auf Kosten einer schutzbedürftigen Minderheit handelt.