... ganz schön viel Lücken in der Tabelle - werte das mal positiv - haben alle ihre Ziele wohl schon frühzeitig erreicht ;-)
Tja - mit den 4kg bis zum 29.2.12 wird das wohl keinen mehr geben für mich. Aber was soll's ich habe schon wieder mehr gewonnen als ich hätte verlieren können.
Die 112 kg-Marke ist aber auch eine dieser scheinbar schier undurchbrechbare Schallmauer - zwichenzeitlich blitze zwar mal die 111 oder auch die 110 auf - aber wenn ich mir so meine Listen anschaue, die 112 kg sind es seit einigen Wochen die Marke.
Wird es Zeit etwas zu ändern. Der Körper hat sich hat die jüngsten Spielregeln gewöhnt.
Weniger Energiezufuhr - will ich nicht - also muß der Verbrauch hoch: Länger laufen & eine 4te Schwimmeinheit in der Woche für die nächsten 3-4 Wochen... mal schauen was geht, denn...
Ich wäre nicht ich, wenn ich nicht gleich ein neues Ziel für mich formulieren würde: Unter 109kg bis zum 29.4.12 und an diesem Tag den Severinslauf (10km) sub 55min.
__________________ Ein Lächeln ist der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ...
... und ich habe noch mehr vom Triathlon-Szene Workshop mitgenommen
Tja erwartungsgemäß is des Gewicht heut natürlich höher als letzte Woche, aber nach nem Sifi-WE is des einfach normal.
Letzte Woche hab ich auch schon unter 90kg angezeigt bekommen und des will ich diese Woche auch wieder erreichen.
Das Sifi-Wochenende an sich war recht lustig, sportlich aber ne pure Katastrophe...
Des 1000m schwimmen lief für mich so garnicht wobei ich mich nicht schlecht gefühlt hab. Geworden ists ne (für mich) enttäuschende 18:02 was ne Verbesserung um ganze 2 Sekunden ausmacht.
Dafür lief am Sonntag wenigstens der Lauf einigermaßen, ich tret zwar immernoch so krumm auf, dass ich massiv schmerzen krieg aber dafür gingen die 4km in 24:11, was in Anbetracht von nem kompletten Monat ohne irgendwas zu laufen und des Gewichts eigentlich garnicht so schlecht ist.
Ich hab' aus SiFi auch 2 Kg mitgebracht
Und gräm Dich nicht länger wg. der Schwimmzeit, sondern nimm es als Ansporn für's nächste Mal. Muss ich ja auch so machen.
Viele Grüße
Andy
P.S. Meine Waage zeigt zum Glück heute keine 8 vorne
Gestern abend hab ich mich nochmal ne Stunde auf die Rolle gesetzt. Meine Oberschenkel fanden des nur bedingt gut, habens dann aber doch mitgemacht.
Heute morgen gabs dann auch gleich die "Belohnung" auf der Waage, die erste Stelle war die 8.
Mal schaun ob ich heut nochmal auf die Rolle geh, morgen dann vermutlich schwimmen. Ich muss nur schaun, dass ich möglichst bald mal wieder ausschlaf.
Eben beim Wiegen hatte ich schon 101,1 wieder... mal schauen, mit ganz viel Glück bin ich dann morgen wieder bei 100,x dann wäre es zumindest halbwegs erfolreich gewesen.
Wie sieht es eigentich bei euch aus?? Nach der Challenge ist vor der Challenge, oder?? Nächste Etappe bis Ostermontag?!?!
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