Hätte euch gerne angefeuert, aber nach dem Aufstehen kam ich nicht mehr vom Klo runter. Hab aber immer an euch gedacht und das Thermometer beobachtet.
Alles Gute für die restliche Zeit bis Roth und in Roth machst Du das gleiche wie gestern.
Greetz Steffi
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Hallo Ina, Dir auch noch mal meinen Glückwunsch. Den Tip hättest Du mir ja schon am Samstag geben können
Liebe Grüße Jörg
Zitat:
Zitat von Hoppel
Hallo Jörg,
ich achte immer sehr darauf, dass meine Füße eben nicht nass werden. Duschen meide ich deshalb, Hatte deshalb auch schon mal blutige Schuhe auf ner KD, das ist sowas von übel
Ich mache das mit dem Wasser immer eher dosiert, klappt auch ganz gut wenn man aufpasst.
Ich war zum ersten Male beim Limmer Tria dabei. Vor allem die Laufstrecke rund um die Limmer fand ich landschaftlich abwechslungsreich und es wurde mir nicht langweilig, obwohl ich mehr zu "kämpfen" hatte, als ich wollte. Beim Schwimmen bildete sich nämlich gegen den Schluss hin etwas Schleim in den Bronchien mit Husten, weil mir an den Händen und Füssen kühl wurde, der sich aber auf der 1. Radrunde dann zum Glück bei den warmen Temperaturen löste. Das Problem kenne ich schon durch meine Bronchienerkrankung (COPD).
Aber weshalb ich ab Beginn der dritten Radrunde urplötzlich starke Beinkrämpfe bekam, muss ich bis Roth unbedingt noch herausfinden und versuchen, zu beheben. Vielleicht habe ich in Runde 1 und 2 doch zu wenig getrunken bzw. das falsche (nur Wasser) oder muss die Tretposition auf dem TT-Rad leicht abändern oder mein Rennrad mit Aufleger nehmen, mit dem ich meistens trainiere.
Beim Laufen ignorierte ich dann die Krämpfe, solange die Beine das taten, was ich wollte; zwischendrin halt jeweils ca. alle 1.5 km kurz Krampf Weg-Dehnen, Lockern (bei totalem Krampf), wieder Laufen. Gehen brauchte ich zum Glück fast gar nicht. Insgesamt ein durchwachsener Test für Roth, positiv, dass ich mich konditionell sehr gut fühlte bis zum Schluss und mit den 2 Problemen irgendwie fertig wurde ;-) .
ich bin auch sehr zufrieden mit dem WK in Hannover. Ich war zum ersten Mal hier dabei und bin über die MD gestartet. Der Kanal war toll, auch wenn die Strecke verkürzt werden musste (mein Glück;-). Die Radstrecke war ja super, auch wenn ich sie mir noch etwas flacher vorgestellt habe, was aber wohl auch an dem Wind liegen könnte ;-) Die Laufstrecke war etwas unübersichtlich und verwinkelt. Einmal dachte ich, ich wäre falsch abgebogen...Ein großes Kompliment an die netten Helfer...toller Job !!!!
So kam für mich eine sehr gute 4:16:27 heraus, was mich optimistisch nach Frankfurt blicken lässt.
Danke Hannover-Limmer
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Mein neuer Blog....Ironman Racing 2014. Hope for the best !!
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