Nacken- und Sitzbeschwerden bei langen Radeinheiten

[backy]

Zitat von Klugschnacker

Jetzt ist es erträglich, bei hohem Tempo mehr als bei geringem.

Zumindest was das Tempo angeht kann ich das Bestätigen.
Ich habe den Eindruck das je mehr Druck ich aufbaue umsomehr scheine ich mich "selbst über dem sattel zu tragen".

Ich persönlich fahre aber keine reinrassige Tria-Kiste sondern ein Storck incl FastForward-Stütze..

[DasOe]

Zitat von Klugschnacker

Das kann dazu führen, dass die Hüfte bei jeder Pedalumdrehung etwas kippt, also dem unten stehenden Pedal ein wenig entgegenkommt.

ja das hatte ich früher mal, was ich dann versucht habe mit einem stark abgeneigten Sattel zu kompensieren. Ich habe dann den Sattel nach unten korrigiert und sitze im Moment für meinen Geschmack fast ein bißchen zu tief. Das werde ich im TL noch ein bißchen beobachten und ggf. korrigieren. Die Sattelhöhe ist vom Grundsatz her ok.

bei hohem Tempo mehr als bei geringem.

Das ist mir auch schon aufgefallen. Und was ich auch noch interessant finde, ist, dass nach reinen Radtouren der Schmerz länger anhält mitunter 1-2 Tage, als wenn ich anschließend noch laufe.

[backy]

Zitat von DasOe

stark abgeneigten Sattel zu kompensieren.

Davon würde ich abraten. Wenn Du ohne eingeklickt zu sein auf dem Rad sitzt, sollte der Oberschenkelmuskel keine Haltearbeit verrichten müssen damit Du nicht vom Sattel rutschst.
Ansonsten ermüdest Du die Muskulatur einfach durchs "sitzen".

Ich versuche eben immer so gut es geht auf dem Sitzhöcker zu sitzen. Im Idealfall kannste nen Stift zwischen Sattel und Gesäß durchschieben und der Stift "schlägt" nirgends an...