Hallo zusammen,
hier ein kurzer Bericht.
Ich bin gleich morgens um 7 ins Wasser. Da waren die Temperaturen noch angenehm. Anfangs lief es überhaupt nicht, es war anstrengend und ich hatte einfach kein gutes Gefühl. Ich dachte schon, ich höre nach 2 km wieder auf.
Ab km 3 wurde es besser, zwischen 4 und 6,5 war es top. Da sind die Bahnen nur so "vorbeigeflogen". Cool!
Habe dann Pause gemacht, gegessen, neu eingecremt...
Bin dann weitergeschwommen, bis km 10, das war auch ok, da taten die Ellbogen schon etwas weh, aber es war auszuhalten.
Kurz vor der Massage schwamm ich nochmal 1,8 km, da verspannte sich der Rücken zunehmend und die Massage kam dann genau richtig.
Danach fühlte ich mich richtig gut, schwamm nochmal einen Block bis km 16,5. Die Temperaturen waren zwar deutlich über 30 Grad und sogar das Wasser heizte sich auf 28 Grad auf, aber es war sehr angenehm zu schwimmen.
Habe dann eine längere Pause gemacht, ein Eis gegessen... und schwamm dann nochmal weiter - die Schmerzen wurden nicht schlimmer, toll, und ich schwamm und schwamm, bis ich 20.000m verbuchen konnte
Das hätte ich mir nie im Leben zugetraut, wirklich nicht. Ich war ja einfach hingegangen, um mal sehen, wie es läuft.
Ich bin sooooo happy damit
Und zur Ernährungsthematik: Anfangs trank ich noch Wasser mit Sport-Pulver-Mix, dann bin ich auf Cola/Wasser-Mischung umgestiegen. Habe den Tag über ca. 3,5 L getrunken. Gegessen habe ich nur eine Quarktasche (oh hat die gut geschmeckt), einen Riegel und ein paar Trockenfeigen, plus das Eis. War super! Abends hatte ich dann einen riesen Hunger, aber zwischen den Einheiten kann ich da einfach nicht viel essen.
Abends habe ich dann aber gemerkt, dass ich wohl einen leichten Sonnenstich bekommen habe. Hatte ein "Wummern" im Kopf, mir war ganz warm und der Puls war erhöht. Jetzt ist aber alles wieder gut
Keksi