och wie langweilig. dann können wir ja auch die diskussionen über lauftechnik, trainingspläne, aerozeugs oder direkt das ganze forum abstellen oder nur noch nacktes fleisch posten - schade
1 Becher körn. Frischkäse + 1 Dose Thunfisch + bissel gutes Öl und viel Gewürze = 60 bis 70 gr. Eiweiß bei 400 bis 500 Kalorien.
Das werfe ich mir schonmal nach nem mehrstündigen Training als Betthupferl ein. Da hat der Körper die ganze Nacht Eiweiß satt ohne KH und mit wenig Fett.
Geht Richtung California Night Burner.
PS: Wer keinen körn. Frischkäse mag kann auch ne Gurke reinraspeln, hat weniger EW aber auch weniger Kalorien.
Nix da ich habe es eröffnet und schlisse es nun wieder....
Alle raus hier
__________________ Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden! Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
na, Jörrrch, Dir drück ich nochmal die Daumen.... !
Na das will ich doch hoffen das du das nochmal machst. Dir ist es ja nur zuverdanken das ich gefinisht habe.
Aber das hat nun nix mit dem Thema zutun.
Nächste Post wird Arne gemeldet und der User wird gelöscht so
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