Wie trainiert Ihr über die Weihnachtsfeiertage?

[JF1000]

Heute 2 Std. Rad mit anschließenden 105 min Koppellauf. Morgen Ruhetag ausser etwas planschen gehen

[Pmueller69]

Zitat von JF1000

zu a: 03.03. LD Abu Dhabi
zu b: ersten 2 Septemberwochen waren Off-Season
zu c: so ca. 3 kg weniger wären super

Ok, ich habe verstanden. Na dann lass mal krachen.

[Lui]

Ich steh Heiligabend um 4uhr morgens auf, laufe erstmal 4 Stunden, frühstücke kurz bevor ich mich 300km auf's Rad setze. Nach 3-4 Gels und 2 Powerbars, checke ich meine Garmin kurz und schwimme noch paar 100 Bahnen, meistens 50 x100m Sprints a sub 50 Sekunden als Cool-Down. Da es Heiligabend ist, trete ich kürzer als sonst

Ab Weihnachten trainiere ich dann richtig Oh, ich muß ja gleich schon los....

Zitat von carolinchen

24.12. Roastbeef
25.12.Gefüllte Kalsbrust
26.12.Gans
Es gibt auch mal Zeiten wo Trainig nebensächlich ist.