Welches Thema hättet Ihr gerne von mir am morgigen Freitag? Zur Auswahl stehen:
Was bringt Krafttraining für Ausdauersportler?
Die aktuelle Forendiskussion aufgreifend, wird in diesem Beitrag erläutert, auf welche Weise Krafttraining die Ausdauer verbessern kann. Es werden die Vor- und Nachteile von Krafttraining an Gewichten, sowie direkt beim Laufen, Radfahren oder Schwimmen gezeigt.
Notfalltraining für einen Wettkampf in 4 Wochen.
In diesem Beitrag werden Trainingsmaßnahmen erklärt, die sich auch kurzfristig positiv auf die Wettkampfleistung auswirken, vor allem bei kürzeren Wettkämpfen. Es geht nicht um eine Abkürzung ins Paradies, sondern um die Frage, welche Trainingseffekte sich auch kurzfristig erreichen lassen (und welche nicht).
Außerdem ist Ute Mückel in der Sendung und wird zwei Sendebeiträge beisteuern.
Im ersten erklärt sie viele interessante Grundzüge und Details zu den Schwimmplänen, die unseren kostenlosen Trainingplänen als 80-seitiges PDF beiliegen.
Im zweiten Beitrag geht es um die Kraultechnik. Der Fokus liegt dieses Mal nicht auf den Armen oder Beinen, sondern auf der Körpermitte. Anhand von Beispielvideos erklärt sie Impuls und Balance des Rumpfes beim Kraulen.
Hole Dir doch Dude via Skype in die Sendung, dann kann er seinen Ansatz erläutern. Wäre bestimmt ne spannende Diskussion.
Zitat:
Zitat von 3-rad
Was macht der von November - März nicht schwimmende Triathlet um im nassen Element möglichst schnell konkurrenzfähig zu werden.
Das alles unter erschwerten Bedingungen: nur 1-2 Wassereinheiten pro Woche (logistisch bedingt)
Das interessiert mich auch, da ich diesen Winter zum ersten Mal seit 20 Jahren keinen Meter geschwommen bin und ich jetzt doch ein Bedürfnis nach dem nassen Element verspüre
Ich bin auch für 1.
Und wehe, es kommt dabei heraus, dass es nichts bringt.
Habe diesen Winter erstmals in einem Studio die einschlägigen Gerätschaften bedient und brav nach einem Plan an den Muckis gearbeitet.
Jetzt brauche ich neue Büroblusen, weil die etwas zwicken
__________________
Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
@Arne, wenn Thema 1, dann bitte auch den Ansatz von dude mit einbeziehen.
Habe ich doch bereits angekündigt: "Es werden die Vor- und Nachteile von Krafttraining an Gewichten, sowie direkt beim Laufen, Radfahren oder Schwimmen gezeigt.".
Es geht also um die Vor- und Nachteile beider Ansätze.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
