[Günsch7]

SD und OD sind meine Steckenpferde und aus eigener Erfahrung würde ich behaupten, mache alles, so wie Du es für richtig hälst.
Am Abend vorher drauf achten, was man zu sich nimmt. Esse da gerne, die bekannten Nudeln bzw. Pasta.
Mein Favorit Amatriciana, aber bitte, das klappt für mich bei anderen sieht es vermutlich komplett anders aus.
Je nach Startzeit am morgen noch ein Brötchen mit Philadelphia und Marmelade. Hab aber auch schon Erdnußbutter mit Banane versucht, war aber nicht so meins.

So eine Stunde vor dem Start esse ich ganz gerne noch ein halbes Schokomürbchen.

Aus Aberglaube nehme ich vor dem Schwimmen noch ein Gel zu mir, früher war es eine Dose RedBull , aber da bin ich von weg.

Wünsche viel Spaß bei den 10km und mach Dich nicht verrückt!