[Woife90]

Servus zusammen,

Ich muss leider aus gesundheitlichen Gründen meine erste Langdistanz auf das Jahr 2024 verschieben.

Ich habe nach einem 31 wöchigen Trainingsplan trainiert und muss jetzt in der Build-Phase, 8 Wochen vor dem Rennen leider pausieren. Werde ca. 4 Wochen keinen Sport mehr machen können und danach wieder langsam anfangen.

Nun würde mich interessieren, wie ich die Zeit bis Juni 2024 am besten nutze?

Soll ich bis November dieses Jahres Base Training machen und danach wieder mit dem 31 wöchigen Trainingsplan anfangen?

Wie nutze ich die neue lange Vorbereitungszeit am effektivsten?

Würde mich über paar Meinungen freuen.


Beste Grüße
Wolfgang