[Nepumuk]

Zitat von flo0815

Hab noch ein Rückenproblem. Vielleicht kennt das ja jemand.
Jeden Morgen nach dem Schlafen hab ich übel Schmerzen im unteren Rücken.
Ich stehe dann (wörtlich) wie ein Fragezeichen vor dem Spiegel. Fühlt sich an als ob die Muskeln mich festpacken in der S Stellung, fast wie ein Hexenschuss.
Brauch dann einige Dehnübungen und ca. 30 min bis es wieder geht.
Über den Tag spüre ich dann gar nichts und hab meine normale (zugegeben schlechte) Beweglichkeit wieder.

Ja, das kenne ich gut. Bei mir ist das auch rein muskuläre bedingt. Mir hilft eine 10-minütige Yoga-Routine jeden Morgen dagegen.