[maotzedong]

Zitat von Diesellok

Also ich habe mir diese Frage (mit der gleichen Zielsetzung: ankommen) auch vor einem Jahr gestellt und mir einen Trainingsplan abgeleitet, den durchgezogen und bin dieses Jahr auch "gut" angekommen.
Wenn Interesse besteht kann ich den mal hier einstellen. Aber entscheidend für jeden Plan ist aber sicherlich die Ausgangssituation.
Aber gerne teile ich meine Erfahrung und(!) ich plane auch wieder dran teilzunehmen - allerdings finde ich die Vorverlegung um einen Monat (Mai) nicht so glücklich - mein Plan sah Freiwassereinheiten zwischen 4 - 6 km vor, dies dann im April 2013 *brrrrrrrrr*

Also das mit dem Trainingsplan wäre super =)

Ausgangssituation bei mir sind normalerweise 3 Schwimmeinheiten zwischen 2,0 - 4,2km ( 3,8km schwimme ich in Wettkämpfen + / - Streckenvermessungsfehler in etwa 1h) .
Ziel wie gesagt ist einfach nur ankommen, da ich vorhabe das eigentlich zwischen dem normalen Training einzubauen ( 4 Schwimmeinheiten sind bis März drin).