[Pete0815]

Hi

bin aktuell im LD Ü50 Build/Peak Plan und kann mich in der tat nicht über Langeweile oder zu geringe Trainingsbelastung beklagen. Sehr schön, wie erklärt, auch der lange Koppelllauf Samstags zur Racepace-Radeinheit als Indikator wo man steht.

Fällt aus beruflichem Zeitmangel zB der lange Lauf Mittwochs flach, merke ich den Unterschied am Samstag extrem. d.h. ich merke und brauche die Regeneration und bewege mich am Limit.

Nichtsdestotrotz stehen nun im Mai/Juni ein paar freie Tage/verlängerte Wochenenden an und möchte diese gerne zusätzlich nutzen.

Habt ihr Empfehlungen wie ihr dies zB gestaltet ohne völlig in die "Überlastung" zu gehen?


Thx