[Simon Luz]

Das heißt also:

Dienstag: 10* 200m in je 33 Sekunden mit 200 Trabpause
Mittwoch: 10km + Dauerlauf vlt noch Lauf ABC ?
Donnerstag: 5*400m in je 1:06?
Sonntag: Ich laufe eigentlich immer gerne im Wald, auch weil es Spaß macht und es die Knie schont und entlastet also da auch 10km+

Kanns sein, dass meine "langen Einheiten" zu kurz sind?

Danke nochmal für die schnellen Antworten

Und ja, dass Ziel ist etwas optimistisch, aber ich lauf das ja nicht mal so morgen früh, sondern wollte mich langsam rantasten.
Das mit dem 5km Testlauf ist ne gute idee, nur wollte ich erstmal ende des Monats, wenn ich mal ein paar gute Trainingswochen hinter mir hab, einen 1000 Meter Test machen und dann später einen 2000 Meter test