12 Wochenplan für HM Zielzeit 1:55 gesucht
Hallo zusammen,
ich suche einen Trainingsplan über 12 Wochen für HM mit einer Zielzeit von 1:55.
Im Training habe ich es mal getestet 21,1km zu laufen. Dies ging ohne Schnerzen, allerdings locker in 2:10.
Hat jemand gute Erfahrung mit Plänen? Wer kann mir einen empfehlen?
Danke
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