Frage zu Utes Schwimmplänen
Moin,
in der kommenden Saison wollte ich mit den Plänen von Ute trainieren. Meinen PLan habe ich mit mit Hilfe der Frielschen Bibel erstellt. Nun ergeben sich folgende Traingsziele:
Ausdauer
Kraft
Schnelligkeit
Kraftausdauer
Anaerobe Ausdauer
Schnellkraft
Die Pläne von Ute werden unterteilt in:
GA1
GA2
KA
Renntempo
Technik
Wie füge ich das jetzt zusammen?? Also wann nehm ich welchen Plan?
Ausdauer = GA1
Kraft =?
Schnelligkeit = Renntempo
Kraftausdauer = KA
Anaerobe Ausdauer = ?
Schnellkraft =?
Wo ordne ich jetzt Technik und GA2 ein?
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