[BigWilly]

Moin,

hab da mal ne Frage zu dem Lauftrainingsplan des Berichtes "Laufend schneller werden".

Dort sind ja insgesamt 27 Wochen bis zum Marathon eingeplant. Welche der Trainingsphasen sollte ich verlängern, wenn ich mehr als 27 Wochen Zeit habe? Derzeit traininre ich ohne großen Plan ca. 3x 1h in der Woche im GA1. Schwimmen ca. 2x1h und Radfahren 1-2x 2,5-3,5h die Woche.
Mein Zeil ist es nächstes Jahr bei Hamburg Marathon anzukommen, und nach Möglichkeit keine 4h zu benötigen...

Was meint ihr??

Dank für eure Hilfe