[barny00]

Hallo Zusammen,

Hab heute meinen ersten Conconitest gemacht. Hab jetzt 7 Wochen GA1 training hintermir und hab jetzt den ersten Test gemacht. Bin im Laufsport Einsteiger. Ich habe im Anhang meine Auswertung. Ich würde euch um eure Meinung bitten, ob ich den Test richtig gemacht habe bzw. ob die Auswertung so passen kann.

Den Test selber hab ich so gemacht:
- Strecke von 800 Metern (Mit dem Rad ausgemessen)
- Meine Pulsgrenzen 130, 140, 150, 170 und max Puls
- In jeden Abschnitt hab ich die Zeit und den Durchschnittspuls der letzten 400 Meter genommen.
- Die letzten 400 Meter bin ich mit max Puls gelaufen (mehr ging nicht..)

Würde nun gern wissen ob der Test so passt und ob die Pulswerte für Reg, GA1, GA2 usw. "realistisch" sind.

mfg und Danke!
barny00