Hugo

das wundert mich jedes jahr aufs neue...habs auch schon letztes jahr hier und früher schon in den mtb bzw. andern tria boards gepostet...
die mountainbiker fahrn im winter alle rennrad, durch die bank, wer n renner hat schrubbt damit im winter die kilometer, die rennradfahrer oder auch trias fahrn im winter alle mtb...kann mir das jemand erklärn wieso da alle in das andere lager wechseln?

egal...ich freu mich nachher auf die livesendung und das zeitgleiche trainig auf dem ergometer

achso...wegen aufsplitten der einheiten.
also...die harten jungs die ohnehin mehr als eine einheit am tag machen, machens in der regel so dass sie morgens intenssiv fahrn, nachmittags/abends dann locker...morgens sollte man ausgeruht sein da kann ne intenssive einheit besser verkraftet werden, nachmittags holt man sich dann die ausdauer...
also wenn jemnand 3 oder 4std. aufteilen will dann sollte er 60min/90 min im ga1/ga2 machen, und dann die restlichen 120/150min abends locker ga1