El Stupido

Als ich noch "Nur-Läufer" war und nichts in Richung Triathlon gemacht hatte fehlte mir die Demut vorm Radfahren. Wenn ich unterwegs war Laufen und Rennräder kamen an mir vorbeigezischt habe ich die Fahrer*innen innerlich etwas belächeltet. Immerhin dachte ich "also ich kann nicht einfach mal zwischendurch rollen lassen".
Bei den ersten Rad-Touren gingen mir dann die Augen auf.
Schmerzen im Hintern, Nacken und Rücken weil ich das einfach nicht gewohnt war.
Und das ordentlich getreten werden muss um voran zu kommen sah ich auch erst dann.

Es gibt sicher zahlreiche Fachleute hier im Forum, die dir faktengesichert erklären können welche Muskelgruppen beim Rad und welche beim Laufen mehr bzw. weniger beansprucht werden.

Beides kann aber auch zur aktiven Regeneration genutzt werden:
hast du dich auf dem Rad am Vortag krass verausgabt kann ein gaaanz lockerer Lauf durchaus regenerierend sein oder am Tag nach einem harten Lauf eine ganz lockere Runde flachen Radelns.

Ansonsten wie Benni schon schreibt: Machen und Erfahrungen sammeln. Hau rein und hab Spaß!