[Running-Gag]

Hallo Leute,
leider gab es in letzter Zeit nicht viel zu berichten. Wenig Zeit, kaum Tempoeinheiten die hier erwähnswert wären.
Am 25.11. gab es nochmal Wettkampf Feeling. Auf vermessener Strecke bin ich erst über 5km an den Start gegangen. 3x leichter Gegenwind auf den 3 flachen runden und der Streakfly haben nicht dazu beigetragen, dass ich die 16:30 schaffen konnte. Blieb relativ weit davon weg mit 16:48. 40 Minuten später ging es dann ab zum 10er. Doppelt so viele runden, sprich 6 mal Gegenwind aber die Alphafly haben mich dann doch noch zufrieden nach Hause gehen lassen. 35:00 kamen noch einmal heraus und der Sieg. Eigentlich schade, dass man mit so einer Zeit auf einer flachen, vermessenen Strecke noch was gewinnen kann aber gut, das war auch nicht das Ziel. Innerhalb 60Miniten 2 mal alles geben, und das hat ganz gut funktioniert.
Seit dem habe ich 2 mal Bergläufe aufgrund des Wetters eingestreut. 3x6x30" bergan und einmal 2x6x45" bergan. Hat gut getan. Mal sehen, was strukturiert noch so möglich ist dieses Jahr und dann hoffentlich ab Januar wieder 2 Tempoeinheiten die Woche bei bleibenden 70km. Das sollte funktionieren