[run_oli]

Hallo zusammen,

nachdem ich gestern meine erste LD in für mich unglaublichen 10h27 hinter mich gebracht habe, wollte ich mich nochmals für die super Trainingspläne bedanken. Zusammen mit den Büchern von Gordo und Friel eine wirklich runde Sache.

Ich habe mich im grob an dem 12 h Plan für Mittwöchler orientiert. Im Schnitt habe ich es auf ca. 9 Stunden pro Woche gebracht. Leider konnte ich gerade die langen Rad- und Laufeinheiten aus familiären und beruflichen Gründen nicht immer voll durchziehen. Aber die Richtung stimmte auf jeden Fall. Einen gewaltigen Formschub haben die Build- und Peakphasen gebracht. Hier habe ich mich sehr weitgehend an die Vorgaben gehalten.

Grundsätzlich hatte ich das Problem, dass ich im Training tendenziell einen Tick zu schnell unterwegs war. Das liegt aber an mir und nicht an den Plänen. Ich gelobe Besserung für das nächste Mal.

Viele Grüße
Oli