[NBer]

ich habe jetzt nicht alles gelesen und weiss nicht, ob es schon gesagt wurde........gerade wenn man anfängt mit trainieren, baut man muskeln auf, die man vorher nicht hatte (bzw nicht so ausgeprägt). muskeln sind schwerer als fett.
ich zb trainiere im winter so gut wie kein radfahren und fahre dann teilweise mit 0 radkilometern im winter ins frühjahrstrainingslager. dort wird dann richtig trainiert...rad...lauf...schwimmen. meine erfahrungen der letzten 10-15 jahre ist, dass ich dort gewichtsmäßig meist plus/munis 0 rauskomme. das fett, dass ich dort durch das deutlich angehobene training verbrenne, baue ich vor allem an radmuskulatur wieder auf.
wenn die muskeln einmal trainingstechnsich gut aufgerüstet sind, dort kaum noch was passiert, dann gehts meiner erfahrung nach auch schneller ans gewicht.