[dr_big]

Zitat von aeronautic

Hi zusammen,
hat vielleicht jemand einen guten Tipp wie man auf dem Weg durch eine Verpflegungsstelle genügend trinken kann ohne gehen zu müssen?

Warum willst du nicht gehen? Eitelkeit?
Ein guter Läufer hat mir mal gesagt, einmal verschlucken kostet viel mehr Zeit als eine Gehpause. Er hat das auch bei Marathon sub3 recht konsequent gemacht.