[Ravistellus]

Zitat von Brazzo

Hallo,

der Plan ist ja nun schon ein paar Tage drin.

Wie sieht es mit Erfahrungen aus?

Wobei man ja mal darauf hinweisen muss, dass der Autor sich und seine Pläne mächtig weiterentwickelt hat.

Guckstu hier: http://fasttwitch.de/resources/12-wo...eldistanz.198/

Den kann man aber zugegebnermaßen nicht einfach so umsetzen, sondern braucht bisschen Erfahrung mit dem Fast-Twitch-Trainingskonzept.