[Misko]

Danke für eure Antworten auf meine blöde Frage.

Ich mache zurzeit einen Tria Trainingsplan. Sehnen/Bände sind soweit ganz gut vorbereitet, da ich seit rund einem Jahr mehr oder weniger regelmäßig laufe. Der Trainingsplan hat normalerweise eine Einheit auf der Bahn mit Lauf ABC plus Intervalle und einen Dauerlauf pro Woche.

Gescheiter Laufschuhe habe ich (über Laufanalyse ermittelt). Meine 95kg bieten auf jeden Fall grosses Optimierungspotenzial. Die rund 53 min wurden beim Volkslauf per Chip vermessen.

Ich peile mal die 45min auf 10km (nur Laufen) mal als Jahresziel an. Wie sich das bei der OLD verhält habe ich gar kein Gefühl wie die Beine durchs Radfahren vorbelastet sind. 50 min ist wohl eher unrealistisch. Egal, ich mache das ja zum Spass.