[Joerg aus Hattingen]

Zitat von thomas_r

Hallo Forum,
ich habe vor, im nächsten Jahr meine erste LD zu machen. ...
danke,
Thomas

Du hast ein Jahr Zeit, Dich darauf vorzubereiten. Im Gegensatz zu vielen anderen hier sehe ich das weniger problematisch. Was sollen diejenigen sagen, die einen Triple machen (und den am Stück, ohne zwei Wochen Pause ).
Du musst mit einer guten Strategie an die Sache herangehen, Du kannst kaum in Ffm alles geben, also sieh Ffm aks letztes Training vor Roth. Bis zum 2. Wechsel kannst Du in Ffm alles geben, dann den M sehr moderat auslaufen. Belastend ist vor allem der Laufsplit, das kannst Du im Training aber gut simulieren, 120km Rad fahren und anschließend ein lockerer 35er hintendrrauf. Zwei Wochen später dto. machst Du das zwei - dreimal, merkst Du schon, ob Du ausreichend regenerieren kannst.

Nur so als Anregung.