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Zitat von Ruben
Hallo Zusammen, Danke für Eure so viele schnelle Rückmeldungen!
Wettkampf ist Wettkampf - also will ich die Mitteldistanz Vollgas geben und so gut wie möglich finishen - ansonsten sehe ich es wie ricofino, dass ich mir das sauer verdiente Geld sparen kann.
In dem kostenfreien 12h-Trainingsplan ist die Mitteldistanz 3 Wochen vor der LD am Ende einer Regenerationswoche eingeplant, im Anschluss nochmal eine harte Trainingswoche und danach geht es in das Tapering.
Meine Idee war diese Standortbestimmung 7 Wochen vor der LD, auch nach einer Regenerationswoche, zu machen und dann in den nächsten Build-Block zu gehen.
Was ist die Begründung bzw. physiologische Hintergrund, dass man lieber eine MD 3 oder 4 Wochen vor dem Hauptwettkampf macht statt 7 Wochen vorher? Dass man besser im Training ist? Oder das man bereits den letzten großen Trainingsblock hinter sich hat?
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Hallo Ruben,
na fein. Dann hast du jetzt 5 Meinungen aber keiner schreibt die Md wird dich im Trainingsplan zurückwerfen.
Viel Spass und berichte wie es bei beiden Distanzen gelaufen ist.
Zur Begründung warum 3-4 Wochen anstatt 7 kann ich leider nix beitragen.