[tridinski]

Zitat von NieOv

Sagt mal, eine andere Frage, ist es realistisch im fortgeschrittenen Alter wie ich es habe, nächste Jahr eine MD zu machen? Kann man das auftrainieren?

ich hab 2003 meine erste Sprintdistanz gemacht (aufm MTB) und mich für 2004 gleich mal beim Ironman angemeldet. Das hat nicht geklappt, 10 Wochen vorher hab ich mich wieder abgemeldet. 2005 war ich dann am Start und im Ziel, hatte einen tollen Tag, auf Basis von 6,5 h/Woche im Schnitt Januar-Juni. Rückblickend sicher nicht ideal bzw. besser das Volumen (falls man bei 6,5h von Volumen sprechen kann) längerfristig aufzubauen.

Wenn dein Ziel ist bei der MD souverän ins Ziel zu kommen und den Tag genießen zu können, dann spricht da für mich nichts dagegen. Geht komplett über Grundlagentraining ohne Intervallgezauber.

Somit gebe ich deiner Idee mit der MD auf jeden Fall sehr gute Erfolgsaussichten, insb. da du so klingst dass du auch über den Winter gut in Bewegung sein wirst und nicht erst im März quasi bei Null beginnst. Let's do it