Zitat:
Zitat von de Dommschwätzerr
Wie siehts mit Technikübungen aus?
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Wie gesagt, bis ich den 8 Wochen Plan zur OD angefangen habe, hab ich die Pläne von Marquardt benutzt, da waren Technikübungen und Lagen dabei.
Zitat:
Zitat von de Dommschwätzerr
Wie lange bist du so normalerweise im Wasser?
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Einschwimmen/Ausschwimmen je 2-4 Bahnen, 2km locker Kraul dauern je nach Tagesform 43-45min, wenn ich Gas geb komm ich knapp unter 40.
Schwimmcoaching steht für den Winter auf dem Wunschzettel, muss aber jetzt erstmal so funktionieren :D