[su.pa]

Wäre es sinnvoll, die zwei Wochen über Weihnachten einen Laufblock einzustreuen?

Wir trainieren ein Mittelding zwischen dem 12 und 18 Std-Plan von Arne für die LD.
An Weihnachten sind wir noch in der Prep-Phase, haben aber Urlaub und Zeit.
In einer Urlaubswoche lassen sich die 13 Stunden leicht umsetzen.
Wenn man jetzt einfach alle Laufeinheiten zeitlich (5 pro Woche) etwas aufstockt, z.B. statt 30 min -> 45 min, statt 45 min -> 1 Std etc. läuft, die Rad- und Schwimmeinheiten beibehält, ist das schon Blocktraining und bringt das in der Form was?

Läuferisch befinde ich mich eher auf einem niedrigen Niveau. Kann zwar lang laufen, aber nicht schnell und hab in meiner "Sportkarriere" noch nie viele Lauf-KM gesammelt. Also nie mehr als 30 km pro Woche und das nur in wenigen Wochen pro Jahr.