gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schwimmen - Beine und Po zu tief
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 02.10.2018, 10:32   #2
MattF
Szenekenner
 
Registriert seit: 27.04.2011
Beiträge: 8.786
Würde mal mit der Kopfstellung experimentieren. Also Kopf tiefer.

Dazu so eine Art Delphinschwung machen. Also beim Hand Eintauchen, das sehr dynamisch machen (also Arm richtig nach vorne knallen, wie wenn man einen umboxen wollte) und den ganzen Körper /Schultern mitnehmen und auch wieder leicht ein-bzw- untertauchen, dass das Wasser leicht über den Hinterkopf geht.

Dann hilft natürlich auch Rumpfspannung um den Hinterkörper hoch zu bekommen.
MattF ist offline   Mit Zitat antworten