[triathlonnovice]

Zitat von noam

Moin zusammen,

ich war soeben das erste mal seit ungefähr sechs Jahren wieder schwimmen (also so richtig mit Uhr und Programm und so).

Als Jugendlicher und auch als junger Erwachsener bin ich recht zielsicher die 100m Kraul sub 56 geschwommen. Nach ein paar Jahren Wasserball, wo alles über 10m Langstrecke ist und anschließendem Triathlontraining mit wenig Aufwand 3,8 in sub 50, tun mir jetzt die Arme weh

Geschwommen bin ich heute nur 3x5x100 auf 2min Abgang. Erste Serie recht treffsicher auf 1:20 Ankunft, zweite wurde dann schon 1:25 bis 1:30 und die dritte ging dann nur noch auf 1:30.


Vorgenommen hab ich mir nun regelmäßig ein bis zwei mal die Woche schwimmen zu gehen, so Familie und Dienstplan es zulassen und das Laufpensum etwas zu verringern über den Winter.


Hat jemand Erfahrung damit, wann es wieder weniger weh tun wird? Oder ist dafür der Umfang zu gering?

Na hallelujah, mit wenig Aufwand schneller als die gesamte Triathlon Welt-Elite der Frauen und die meisten Profi Männer. Damit "die Form" zurückkommt muss mann halt trainieren. Und ganz ehrlich 1-2 schwimmen ist imho kein wirkliches Training.