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Thema: Von 0 auf LD in 4 Jahren

Einzelnen Beitrag anzeigen

20.09.2022, 21:57	#211
moorii Szenekenner Registriert seit: 24.11.2016 Beiträge: 853	Ich kann dir aus eigener Erfahrung folgende Idee geben. Höre nicht ganz auf zu laufen um dein Knie zu schonen. Wenn du wieder anfängst kann die Verletzung wieder auftauchen. Ich würde locker weiter laufen, ohne, dass du schmerzen hast. Parallel Kräftigen und Dehnen und Geduld mit bringen.