Ich habe eine Frage zum Trainingsplan in der Situation, wenn man kurz vor dem Rennen Urlaub hat.
Ich werde 12 Tage im Ausland sein, am Mittwochabend zurückkommen und das Rennen findet am Sonntag statt (es ist meine zweite Mitteldistanz).
Und jetzt die Frage: was soll ich am Donnerstag und Freitag trainieren?
Besonders in Bezug auf das Fahrrad, denn während des Urlaubs werde ich laufen und schwimmen, aber kein Fahrrad fahren. Und Fahrradfahren ist leider meine Schwachstelle. Deshalb weiß ich nicht, ob ich noch einmal (am Donnerstag?) hart/lang fahren soll oder kann es nur noch meine Fitness verschlechtern?