[Bety]

Ich bin kürzlich bei einem Duathlon gestartet (Start mit 10 km laufen) und habe festgestellt, dass das Tria-Frühstück nicht für Laufen geeignet ist. Einfach weil beim Laufen der Impact gleich viel höher ist. Beim Tria kann man sonst beim Schwimmen und Radfahren noch in Ruhe verdauen bis dann das Laufen kommt.
Meiner Meinung nach ist Kohlenhydrate bunkern für 10km und Sprint auch nicht nötig.
Fazit: für mich ist Frühstück für Tria (vor allem etwas längere Distanzen) und 10 km Lauf zweierlei