[KLQC]

Hallo!

Ich habe seitdem ich laufe (gut 7 Monate) das Schienbeinkantensyndrom. Manchmal mehr, manchmal weniger aber es ist immer da. Ich mache deshalb keine langen Läufe mehr, obwohl ich die sehr gerne mache.

Eine Triathletin hat mir eine Laufanalyse im Zusammenhang mit Einlagen empfohlen. Ich sehe dies als den einzigen Ausweg aus meinem Dilemma, habe nur Angst, dass es nichts bringt (so Einlagen sind halt schon seeehr teuer).

Was ich schon probiert habe:
1. Kühlen
2. Massage
3. Blackroll
4. Dehnen
5. Schonen
6. Kräftigung Fussmuskulatur
7. Krafttraining Rumpf und Beine
8. Physio
9. Laufen auf dem Vorfuss
10. „Chi running“

Hat jemand von euch ebenfalls Shin Splints oder sogar chronische? Und tragt ihr Einlagen?

Wenn die noch länger als ein Jahr bleiben werd ich purer Radfahrer

Danke! Schöne Wettkampfsaison😁